Fang-yi 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Fang-yi 新竹
ID 97558

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5.6 km | 00:45:21 | 08:09/km

日期: 2021-01-04 21:14 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 08'45" / 07'20" / 07'51" / 07'17" / 07'00" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+01'46")

1000 / 1000

2

07'20"

(16'05")

07'20" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'51"

(23'56")

07'51" (+00'52")

1000 / 3000

4

07'17"

(31'13")

07'17" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'59"

(38'13")

06'59"

1000 / 5000

6

07'08"

(45'21")

12'44" (+05'45")

561 / 5561

1月累積里程 : 78.24 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 2300.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 陳國勝和其他 5 人說推

·

金賀菈新週運動愉快，注意保暖唷😀

2021-01-04 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'20"	00:16'05"
3	07'51"	00:23'56"
4	07'17"	00:31'13"
5	07'00"	00:38'13"
5.6	12'44"	00:45'22"

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