9.2 km | 01:01:15 | 06:38/km日期: 2014-12-24 08:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 08'02" / 05'28" / 05'22" / 05'41" / 06'00" / 05'48" / 06'05" / 07'38" / 09'00" / 09'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.36 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1364.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 05'28" | 00:13'30" |
| 3 | 05'22" | 00:18'52" |
| 4 | 05'41" | 00:24'33" |
| 5 | 06'00" | 00:30'33" |
| 6 | 05'48" | 00:36'21" |
| 7 | 06'05" | 00:42'26" |
| 8 | 07'38" | 00:50'04" |
| 9 | 09'00" | 00:59'04" |
| 9.2 | 09'24" | 01:01'15" |
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