JusTing 2021/01/04 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

10.1 km | 01:20:17 | 07:57/km

日期: 2021-01-04 04:40 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'39" / 07'54" / 07'58" / 07'45" / 07'53" / 08'08" / 07'41" / 08'00" / 08'29" / 07'52" / 11'51" /

基本訓練
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宜蘭馬恢復跑！

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'54"	00:15'33"
3	07'58"	00:23'31"
4	07'45"	00:31'16"
5	07'53"	00:39'09"
6	08'08"	00:47'17"
7	07'41"	00:54'58"
8	08'00"	01:02'58"
9	08'29"	01:11'27"
10	07'52"	01:19'19"
10.1	11'44"	01:20'23"

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