Tung Chien-hung 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

5.0 km | 00:23:08 | 04:36/km

日期: 2014-12-26 17:16 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 04'39" / 04'42" / 04'33" / 04'37" / 04'33" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'38" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'17")

04'39" (+00'06")

994 / 1994

3

04'37"

(13'54")

04'34" (+00'01")

1009 / 3004

4

04'32"

(18'26")

04'33"

995 / 3999

5

04'38"

(23'04")

04'35" (+00'02")

1007 / 5007

6

00'04"

(23'08")

03'59"

16 / 5023

高雄

Tung Chien-hung

·

5K果然退步很多…

12月累積里程 : 247.09 km

acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 賴金宗和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'42"	00:09'21"
3	04'33"	00:13'54"
4	04'37"	00:18'31"
5	04'33"	00:23'04"
5.0	02'48"	00:23'08"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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