4.5 km | 01:53:54 | 25:31/km日期: 2021-01-03 06:56 - 平均心率: 95 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 23'52" / 31'11" / 34'49" / 19'23" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'54" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'10" (+11'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'49" (+15'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.93 km 
Nike Nike zoom fly 3 累積 :
704.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'52" | 00:23'52" |
| 2 | 31'11" | 00:55'03" |
| 3 | 34'49" | 01:29'52" |
| 4 | 19'23" | 01:49'15" |
| 4.5 | 09'57" | 01:53'52" |
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