5.2 km | 00:46:11 | 08:54/km日期: 2020-12-27 10:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'23" / 06'39" / 07'47" / 09'44" / 06'24" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+05'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'51" (+11'28") | 181 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.39 km asics kayano25東京改 累積 :
1452.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 06'39" | 00:19'02" |
3 | 07'47" | 00:26'49" |
4 | 09'44" | 00:36'33" |
5 | 06'24" | 00:42'57" |
5.2 | 17'52" | 00:46'12" |