Ho chiu nung 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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16.2 km | 01:49:48 | 06:47/km

日期: 2014-12-26 08:12 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 07'19" / 06'31" / 06'31" / 06'46" / 06'31" / 06'43" / 06'33" / 06'51" / 06'56" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 06'28" / 07'17" / 06'47" / 07'08" / 09'24" /

慢慢跑.....................

12月累積里程 : 200.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, 陳吉宏和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'31"	00:13'50"
3	06'31"	00:20'21"
4	06'46"	00:27'07"
5	06'31"	00:33'38"
6	06'43"	00:40'21"
7	06'33"	00:46'54"
8	06'51"	00:53'45"
9	06'56"	01:00'41"
10	06'41"	01:07'22"
11	06'30"	01:13'52"
12	06'40"	01:20'32"
13	06'28"	01:27'00"
14	07'17"	01:34'17"
15	06'47"	01:41'04"
16	07'08"	01:48'12"
16.2	09'23"	01:49'48"

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