0.0 km | 00:00:01 | --:--/km日期: 2021-01-03 19:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'02" / 08'56" / 08'44" / 08'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" | 1000 / 4000 |
純粹為了補上面的2021
不是我跑的，今天課表已吃完不能多跑，我跑的是上一篇的醬糊😡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'56" | 00:17'58" |
| 3 | 08'44" | 00:26'42" |
| 4 | 08'13" | 00:34'55" |
| 5.0 | 08'15" | 00:43'07" |
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