5.0 km | 00:22:53 | 04:33/km日期: 2021-01-05 20:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'26" / 04'47" / 14'09" / 04'35" / 04'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 368 / 368 |
2 | | 04'40" (+00'36") | 1000 / 1368 |
3 | | 04'42" (+00'38") | 1000 / 2368 |
4 | | 04'36" (+00'32") | 1000 / 3368 |
5 | | 04'28" (+00'24") | 1000 / 4368 |
6 | | 04'24" (+00'20") | 660 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.93 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 04'47" | 00:16'13" |
3 | 14'09" | 00:30'22" |
4 | 04'35" | 00:34'57" |
5 | 04'25" | 00:39'22" |
5.0 | 04'05" | 00:39'29" |