梁邦任 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.3 km | 01:06:18 | 04:58/km

日期: 2014-12-25 05:40 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'44" / 05'44" / 05'28" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'36" / 04'56" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'16" /

12月累積里程 : 300.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

戴浙人, 葉俊祥和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'28"	00:16'56"
4	04'48"	00:21'44"
5	04'52"	00:26'36"
6	04'48"	00:31'24"
7	04'48"	00:36'12"
8	04'52"	00:41'04"
9	04'36"	00:45'40"
10	04'56"	00:50'36"
11	04'44"	00:55'20"
12	04'36"	00:59'56"
13	04'44"	01:04'40"
13.3	04'16"	01:06'04"

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