陳正偉 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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6.0 km | 00:28:40 | 04:46/km

日期: 2014-12-27 16:59 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'51" / 04'30" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 04'48" / 03'20" /

今天小跑6K
試試速度跑腳會不會痛
還好大致正常
等天氣好點再慢慢把里程加上去

12月累積里程 : 100.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃海洋(河馬跑不快), 怡安(河馬跑不快) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'30"	00:09'21"
3	04'49"	00:14'10"
4	04'51"	00:19'01"
5	04'50"	00:23'51"
6	04'48"	00:28'39"
6.0	03'09"	00:28'40"

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