高聖峰 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

高聖峰台北市
ID 504391

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0.6 km | 00:04:36 | 07:10/km

日期: 2021-01-15 08:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 157.89 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'35"	00:04'14"

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