CHEN,JUI-HSIN 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.3 km | 00:05:18 | 17:07/km

日期: 2021-01-13 08:20 - 地點: 五股國小 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 90 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 8°C - 濕度: 88%

Pace: 08'44" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 236.33 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Meag Kuo, Lee 和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安週末愉快運動趣

2021-01-16 21:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'43"	00:02'42"

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