蝦米丫嘉 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:30:42 | 06:00/km

日期: 2021-01-14 17:28 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'56" / 06'15" / 06'48" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'18")

1001 / 1001

170 / 103

2

05'23"

(11'03")

05'21"

1003 / 2005

173 / 107

3

05'56"

(16'59")

05'53" (+00'32")

1005 / 3011

171 / 98

4

06'15"

(23'14")

06'13" (+00'52")

1004 / 4015

170 / 94

5

06'48"

(30'02")

06'45" (+01'24")

1005 / 5020

171 / 86

6

00'40"

(30'42")

06'01" (+00'40")

110 / 5131

174 / 95

1月累積里程 : 120.45 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'56"	00:16'58"
4	06'15"	00:23'13"
5	06'48"	00:30'01"
5.1	06'10"	00:30'42"

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