邵文川 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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25.0 km | 02:24:16 | 05:46/km | 第10半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:24:16
總名次	397 / 2342
分組名次	128 / 778
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+01'00")

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:28'48" (+01'00")

15 km

(01:26'56")

00:29'20" (+01'32")

00:58'40" (+01'04")

20 km

(01:56'16")

00:29'20" (+01'32")

25 km

(02:24'04")

00:27'48"

00:00'00"

Finish

(02:24:16)

日期: 2015-01-04 06:48 - 地點: 高雄世運館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

7km腳底破皮

賽前宣言: 加油~~

1月累積里程 : 102.79 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T435N-8901 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳堂榮, 蘇照福和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

老飛恭喜完賽~~

2015-01-08 20:31 ·

1 個人推

mlincc 恭喜完賽~

2015-01-12 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5	05'44"	00:28'48"
6	05'40"	00:34'28"
7	05'40"	00:40'08"
8	05'56"	00:46'04"
9	05'52"	00:51'56"
10	05'40"	00:57'36"
11	05'48"	01:03'24"
12	05'44"	01:09'08"
13	05'52"	01:15'00"
14	05'44"	01:20'44"
15	06'12"	01:26'56"
16	05'36"	01:32'32"
17	06'04"	01:38'36"
18	05'48"	01:44'24"
19	05'56"	01:50'20"
20	05'56"	01:56'16"
21	06'08"	02:02'24"
22	05'52"	02:08'16"
23	06'00"	02:14'16"
24	05'44"	02:20'00"
24.7	06'03"	02:24'04"

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