Draco 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Draco 高雄
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22.4 km | 00:59:24 | 22.6 km/h

日期: 2014-12-31 14:39 - 地點: 澄清金獅雙湖練騎 - 天氣: 晴 - 踏頻: 60 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'42"

(17'42")

16.98 (-10.50)

5000 / 5000

2

14'01"

(31'43")

21.43 (-6.05)

5000 / 10000

3

11'44"

(43'28")

25.71 (-1.77)

5000 / 15000

4

10'56"

(54'24")

27.48

5000 / 20000

5

04'59"

(59'24")

29.27

2418 / 22418

2014最後一天練騎，晚上與五月天一起上班跨年囉！

12月累積里程 : 202.39 km

Performer comp pro

Garmin 上傳 | 9 years ago

Miles Tseng, 阿歪和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	900.0	0.0 %
2	13.5	1.8 %
3	22.9	-0.9 %
4	13.1	2.2 %
5	21.8	-1.0 %
6	2.7	-1.6 %
7	24.8	2.5 %
8	22.8	-1.0 %
9	24.5	2.7 %
10	25.5	-3.8 %
11	25.4	-0.8 %
12	25.5	-0.9 %
13	30.8	1.3 %
14	20.6	-2.0 %
15	27.7	-2.0 %
16	23.5	3.0 %
17	27.7	-2.1 %
18	24.7	-2.4 %
19	30.5	5.5 %
20	33.0	-2.8 %
21	29.0	2.2 %
22	29.5	-2.0 %
22.4	27.9	-1.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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