26.1 km | 02:27:57 | 05:40/km日期: 2015-01-01 08:02 - 總爬升: 586 m - 地點: 櫻花馬試跑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 05'44" / 06'04" / 06'41" / 06'59" / 07'11" / 06'04" / 06'07" / 06'43" / 05'51" / 05'50" / 04'46" / 05'27" / 04'59" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 05'23" / 06'25" / 04'42" / 04'59" / 04'28" / 04'35" / 04'49" / 04'21" / 04'29" / 04'28" / 40'40" /
2015的第一天-櫻花馬試跑
今年沒報櫻花馬,所以今天的試跑純粹是以搜集GPS的軌跡為樂XDD
用自己的腳在地圖上留下痕跡,真的好帥(撥瀏海~
超級謝謝小捲哥揪跑,謝謝捲哥捲嫂熱情搭載還有請吃午餐(鞠躬)>///<
山路太久沒跑,跑起來意外地順^_^(哈哈,等明天乳酸堆積,看我還笑不笑的出來XDD)
山上空氣跟風景真的超棒的,小小的遺憾就是沒看到盛開的櫻花,而且一路上遇到好多人!!!遇到汪大哥、順福大哥、米雪兒,跑著跑著都認識大家了呢(羞XDD
最後要謝謝會長一路帶跑,讓我沒機會當步兵XDD上坡慢慢跑,下坡小小衝,最後回到雙溪高中操場小跑一圈湊足26K。在會場等捲哥捲嫂時,謝謝會長借我外套穿,不然現在的我鼻子應該掛了兩條水 XDD
#以跑會友#新的開始#謝謝#處處有溫情
1月累積里程 : 302.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'04" | 00:11'48" |
3 | 06'41" | 00:18'29" |
4 | 06'59" | 00:25'28" |
5 | 07'11" | 00:32'39" |
6 | 06'04" | 00:38'43" |
7 | 06'07" | 00:44'50" |
8 | 06'43" | 00:51'33" |
9 | 05'51" | 00:57'24" |
10 | 05'50" | 01:03'14" |
11 | 04'46" | 01:08'00" |
12 | 05'27" | 01:13'27" |
13 | 04'59" | 01:18'26" |
14 | 05'33" | 01:23'59" |
15 | 05'34" | 01:29'33" |
16 | 05'41" | 01:35'14" |
17 | 05'23" | 01:40'37" |
18 | 06'25" | 01:47'02" |
19 | 04'42" | 01:51'44" |
20 | 04'59" | 01:56'43" |
21 | 04'28" | 02:01'11" |
22 | 04'35" | 02:05'46" |
23 | 04'49" | 02:10'35" |
24 | 04'21" | 02:14'56" |
25 | 04'29" | 02:19'25" |
26 | 04'28" | 02:23'53" |
26.8 | 05'00" | 02:27'57" |