珊迪「Annie」 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

19.3 km | 02:24:44 | 07:29/km

日期: 2015-01-04 05:16 - 總爬升: 559 m - 地點: 楓林橋-風櫃嘴-中社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 08'31" / 06'58" / 08'24" / 12'12" / 08'06" / 12'42" / 07'28" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'35" / 05'42" / 05'36" / 05'22" / 05'13" / 06'54" / 09'13" / 08'18" / 09'35" / 08'23" /

今日基本訓練～～
練跑風櫃嘴-中社，Grace說還差劍南路，問說要不要加碼10K,就是練跑風中劍囉..
我回說下次有機會再練，今天沒心理準備....^_^

1月累積里程 : 258.50 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Ming Chih 和其他 21 人說推

·

珊迪「Annie」

2020-09-19 16:20 ·

珊迪「Annie」

2020-09-19 16:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'58"	00:15'29"
3	08'24"	00:23'53"
4	12'12"	00:36'05"
5	08'06"	00:44'11"
6	12'42"	00:56'53"
7	07'28"	01:04'21"
8	05'34"	01:09'55"
9	05'25"	01:15'20"
10	05'25"	01:20'45"
11	05'35"	01:26'20"
12	05'42"	01:32'02"
13	05'36"	01:37'38"
14	05'22"	01:43'00"
15	05'13"	01:48'13"
16	06'54"	01:55'07"
17	09'13"	02:04'20"
18	08'18"	02:12'38"
19	09'35"	02:22'13"
19.3	08'54"	02:24'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"