凱特糕kate kao 2015/01/02 訓練日誌

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

10.1 km | 01:05:45 | 06:32/km

日期: 2015-01-02 14:25 - 地點: 桃園檜稽河濱公園 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'40" / 06'52" / 06'36" / 06'20" / 06'28" / 06'28" / 07'01" / 06'32" / 06'24" / 06'08" / 05'01" /

獨自緩跑,不斷的提醒自己注意跑姿

(加做核心和腹部運動)

1月累積里程 : 116.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 976.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shihya.Hung, Justin(江小俠) 和其他 24 人說推

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吉哥加油

2015-01-02 19:56 ·

1 個人推

海豚在轉彎加油

2015-01-02 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'52"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'20"	00:26'28"
5	06'28"	00:32'56"
6	06'28"	00:39'24"
7	07'01"	00:46'25"
8	06'32"	00:52'57"
9	06'24"	00:59'21"
10	06'08"	01:05'29"
10.1	04'57"	01:05'45"

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