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    尤志長 屏東
    ID 77180
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    尤志長
    全馬 | 03:59:17 | 05:40/km | 第2馬
    【好想有個家】公益路跑
    官方成績
    日期2015-01-04
    成績03:59:17
    總名次72 / 418
    分組名次308 / 1706
    平均速度05:40/km
    官方證書
    尤志長

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'57")
    		00:29'57" (+02'58")00:57'22" (+00'29")
    10 km(00:57'22")
    		00:27'25" (+00'26")
    15 km(01:27'16")
    		00:29'54" (+02'55")00:56'53"
    20 km(01:54'15")
    		00:26'59"
    25 km(02:22'43")
    		00:28'28" (+01'29")00:57'12" (+00'19")
    30 km(02:51'27")
    		00:28'44" (+01'45")
    35 km(03:20'23")
    		00:28'56" (+01'57")00:57'42" (+00'49")
    40 km(03:49'09")
    		00:28'46" (+01'47")
    Finish(03:59:17)

    日期: 2015-01-04 06:31 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    屏東
    尤志長
    吳宗憲 和 豪 說推
    · 留言

    基本訓練

    賽前宣言: 全馬？全馬！我怎麼會答應這種折磨自己的邀請？
    1月累積里程 : 155.16 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    潘堅信, Small Juh 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    豬式會社 老師..你太厲害了
    2015-01-04 10:39 ·
     1 個人推
    廖鯊 老師太強大了！讚
    2015-01-04 11:48 ·
     1 個人推
    梅玉 老師，你真的越來越厲害啦…
    2015-01-04 11:53 ·
     2 個人推
    沈政龍 尤兄恭喜完賽，好棒，跑完以後應該不再是"折磨自己的邀請了" 咱們墾丁國家公園馬拉松見啦!!加油~~
    2015-01-04 12:25 ·
     1 個人推
    邱相銘 恭喜完賽，第二馬就達成SUB4
    2015-01-04 12:44 ·
     1 個人推
    跑步小蛙 厲害哦！都追不上你，我該多練練了。恭喜完賽+大破PB。
    2015-01-04 12:47 ·
     1 個人推
    小熊 強……，恭喜
    2015-01-04 13:23 ·
    豪 學長 厲害 :)
    2015-01-04 17:08 ·
    尤志長 謝謝大家，今天跑出這成績也真的令我意外，謝謝大家！
    2015-01-04 17:35 ·
    尤志長 小豬，謝謝你，你進步超多的，我們一起多練再練囉！
    廖鯊，謝謝你，看你一直破PB，我都不敢倦怠，你才是我的目標喔！
    梅玉，謝謝你，拜天氣好的緣故啦！
    2015-01-04 17:44 ·
    尤志長 沈政龍，謝謝你的鼓勵，的確到現在還十分興奮，四小時的內心掙扎都不見了。瞄了一下你的成績，除了很佩服你的半馬成績，還發現我們一起跑過很多比賽呢，期待下次能見到廬山真面目，對了，墾丁馬我沒有報名，真遺憾。
    2015-01-04 17:49 ·
    尤志長 邱相銘，謝謝你，是偽SUB4啦，安慰自己而已，期待有一天可以真的SUB4！
    2015-01-04 17:53 ·
    尤志長 小蛙老師，謝謝你，你客氣了，你今天陪跑，多少影響自己的步調，你才是我積極追逐的目標喔！
    2015-01-04 18:00 ·
    尤志長 Angel，謝謝你，你的速度超級快，期望可以跟上你的車尾燈。
    2015-01-04 18:05 ·
    尤志長 豪，謝謝你，你跑66K更令我佩服呢！
    2015-01-04 18:05 ·
    Fun Liang 讚喔！
    2015-01-04 18:57 ·
     1 個人推
    吳宗憲 我記錯,以為昨天是星期天.
    重點,有沒有要到上面年輕妹妹的電話,你現在可是僅存的黃金單身漢耶,未婚的女跑友同好,就不用客氣了,
    加油!加油!
    2015-01-04 19:41 ·
     1 個人推
    尤志長 宗憲，你就別開玩笑了，是剛好他們在台上擋到布幕了，趕時間一起拍而已啦！哈！
    2015-01-04 21:47 ·
    尤志長 Fun Liang，謝謝你！
    2015-01-04 21:49 ·
    Lin Piao 老師真可怕，均速幾乎沒掉過！
    2015-01-06 16:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'31"00:13'15"
    305'32"00:18'47"
    405'35"00:24'22"
    505'35"00:29'57"
    605'45"00:35'42"
    705'13"00:40'55"
    805'42"00:46'37"
    905'20"00:51'57"
    1005'25"00:57'22"
    1107'30"01:04'52"
    1204'56"01:09'48"
    1306'25"01:16'13"
    1405'23"01:21'36"
    1505'40"01:27'16"
    1605'13"01:32'29"
    1705'27"01:37'56"
    1805'49"01:43'45"
    1904'57"01:48'42"
    2005'33"01:54'15"
    2105'13"01:59'28"
    2205'57"02:05'25"
    2306'03"02:11'28"
    2406'30"02:17'58"
    2504'45"02:22'43"
    2605'24"02:28'07"
    2706'21"02:34'28"
    2805'26"02:39'54"
    2906'22"02:46'16"
    3005'11"02:51'27"
    3106'12"02:57'39"
    3205'16"03:02'55"
    3305'07"03:08'02"
    3405'20"03:13'22"
    3507'01"03:20'23"
    3605'25"03:25'48"
    3706'08"03:31'56"
    3805'24"03:37'20"
    3906'31"03:43'51"
    4005'18"03:49'09"
    4105'28"03:54'37"
    42.009'30"04:03'58"

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