Ricevirus Tsai 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ricevirus Tsai 新竹
ID 105326

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7.5 km | 00:50:44 | 06:46/km

日期: 2015-01-05 18:03 - 地點: 新竹空軍基地 - 天氣: 冷熱度完全剛好 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'25" / 07'02" / 06'48" / 06'45" / 06'41" / 06'58" / 06'43" / 06'59" /

新竹

Ricevirus Tsai

·

天氣還是影響復出跟跑步狀況的因素
今天跑得續航力好多了

晚上18:20開始幻象戰機夜間航訓
分4批共計16架次起飛
太過癮了!

1月累積里程 : 140.45 km

NIKE Revolution2 累積 : 951.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 小松和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

小松米粒大還有救嗎？

2015-01-07 14:46 ·

Ricevirus Tsai ㄏㄡˊ~~~ 阿松說色色的話!

2015-01-09 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'02"	00:13'27"
3	06'48"	00:20'15"
4	06'45"	00:27'00"
5	06'41"	00:33'41"
6	06'58"	00:40'39"
7	06'43"	00:47'22"
7.5	06'59"	00:50'44"

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