terry liu 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

terry liu 高雄
ID 149094

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5.0 km | 00:30:19 | 06:00/km

日期: 2015-01-09 21:22 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 06'03" / 06'22" / 06'08" / 05'51" / 05'37" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'24")

06'21" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'32")

06'07" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'24")

05'51" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'36"

(30'00")

05'36"

1000 / 5000

6

00'19"

(30'19")

06'38" (+01'02")

48 / 5048

復健跑

1月累積里程 : 112.60 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1181.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

poleng.chen, 李百信和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'22"	00:12'25"
3	06'08"	00:18'33"
4	05'51"	00:24'24"
5	05'37"	00:30'01"
5.0	06'33"	00:30'20"

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成績 : 01:07:05

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