Mark 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.3 km | 00:01:01 | 03:22/km

日期: 2021-01-27 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 03'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 329.65 km

Nike Air Zoom Alphafly Next％累積 : 1297.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Tun45, 陳榮興和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'23"	00:01'02"

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朋友動態

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