Liszt Lee 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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9.6 km | 00:58:10 | 06:03/km

日期: 2015-01-07 20:34 - 地點: 夢時代 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'36" / 06'20" / 06'16" / 06'00" / 06'08" / 06'16" / 06'00" / 05'52" / 05'56" /

R2R夢時代團練
但只有我一人........

1月累積里程 : 89.17 km

ASICS GEL-Cirrus-33 2 累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	06'20"	00:17'48"
4	06'16"	00:24'04"
5	06'00"	00:30'04"
6	06'08"	00:36'12"
7	06'16"	00:42'28"
8	06'00"	00:48'28"
9	05'52"	00:54'20"
9.6	05'56"	00:57'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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