老趙 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 02:18:27 | 06:50/km

日期: 2013-04-08 15:27 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'41" / 06'29" / 06'25" / 06'44" / 06'38" / 06'37" / 06'35" / 06'30" / 06'40" / 07'41" / 06'40" / 07'12" / 07'07" / 07'15" / 07'34" / 06'21" / 06'46" / 06'57" / 06'57" / 07'05" / 06'58" /

今天雖然很累，但還要恢復跑+例行跑，也只能慢~慢~慢跑！

4月累積里程 : 402.77 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

hwashan, 小成和其他 19 人說推

·

Andy Cheng 太厲害了! 讚

2013-04-08 20:12 ·

2 個人推

吉哥半馬偶像

2013-04-08 20:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'29"	00:13'10"
3	06'25"	00:19'35"
4	06'44"	00:26'19"
5	06'38"	00:32'57"
6	06'37"	00:39'34"
7	06'35"	00:46'09"
8	06'30"	00:52'39"
9	06'40"	00:59'19"
10	07'41"	01:07'00"
11	06'40"	01:13'40"
12	07'12"	01:20'52"
13	07'07"	01:27'59"
14	07'15"	01:35'14"
15	07'34"	01:42'48"
16	06'21"	01:49'09"
17	06'46"	01:55'55"
18	06'57"	02:02'52"
19	06'57"	02:09'49"
20	07'05"	02:16'54"
20.2	06'57"	02:18'27"

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