wmr1968 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.2 km | 00:12:56 | 10:40/km

日期: 2021-02-02 17:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'58" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58"

1000 / 1000

2

01'58"

(12'56")

09'22"

210 / 1210

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 138.55 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 2315.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
1.2	09'25"	00:12'57"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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