徐小銘 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
ID 81576

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7.0 km | 00:46:57 | 06:40/km

日期: 2015-01-09 05:36 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 07'48" / 07'43" / 07'08" / 06'26" / 05'58" / 05'38" / 04'26" /

埔心牧場跑坡訓練

1月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

brucelee, Fan 和其他 13 人說推

·

Kaden Wang 練很大喔

2015-01-09 20:48 ·

徐小銘 Kaden哥我空閒時間有限，只是有空小練一下啦!

2015-01-10 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'48"	00:13'56"
3	07'43"	00:21'39"
4	07'08"	00:28'47"
5	06'26"	00:35'13"
6	05'58"	00:41'11"
7	05'38"	00:46'49"
7.0	03'33"	00:46'57"

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