徐小銘 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
ID 81576

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11.3 km | 01:00:36 | 05:21/km

日期: 2015-01-14 19:48 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'28" / 05'24" / 05'38" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'15" / 04'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

木訥滴瓜, brucelee 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'17"	00:10'27"
3	05'20"	00:15'47"
4	05'19"	00:21'06"
5	05'28"	00:26'34"
6	05'24"	00:31'58"
7	05'38"	00:37'36"
8	05'34"	00:43'10"
9	05'31"	00:48'41"
10	05'28"	00:54'09"
11	05'15"	00:59'24"
11.3	04'07"	01:00'35"

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朋友動態

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