苦咖啡 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

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15.2 km | 01:14:07 | 04:52/km

日期: 2015-01-06 21:21 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 06'20" / 05'48" / 04'24" / 05'08" / 05'20" / 04'28" / 05'12" / 05'48" / 05'32" / 05'28" / 03'44" / 05'00" / 05'20" / 05'20" /

1月累積里程 : 63.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 阿仁和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'20"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	04'24"	00:22'12"
5	05'08"	00:27'20"
6	05'20"	00:32'40"
7	04'28"	00:37'08"
8	05'12"	00:42'20"
9	05'48"	00:48'08"
10	05'32"	00:53'40"
11	05'28"	00:59'08"
12	03'44"	01:02'52"
13	05'00"	01:07'52"
14	05'20"	01:13'12"
14.2	04'30"	01:14'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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