臻（HFF拉三百） 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

臻（HFF拉三百）台東
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臻（HFF拉三百）

5.0 km | 00:38:18 | 07:38/km

日期: 2015-02-20 07:29 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 07'06" / 08'15" / 09'00" / 06'56" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44"

994 / 994

2

07'12"

(13'54")

07'07" (+00'23")

1011 / 2005

3

08'15"

(22'09")

08'16" (+01'32")

997 / 3003

4

09'00"

(31'09")

08'56" (+02'12")

1007 / 4010

5

06'56"

(38'05")

07'00" (+00'16")

990 / 5000

6

00'13"

(38'18")

14'28" (+07'44")

14 / 5015

好久沒跑步了
跟朋友一起邊跑邊聊天
感覺真好

2月累積里程 : 22.70 km

Mizuno Dynamotion FIT 累積 : 1052.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

黎俊麟, 啟勝(這個我不擅長) 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'06"	00:13'54"
3	08'15"	00:22'09"
4	09'00"	00:31'09"
5	06'56"	00:38'05"
5.0	13'44"	00:38'18"

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