8.4 km | 00:46:19 | 05:32/km日期: 2015-01-17 17:06 - 地點: 蘇澳鎮 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 平均心率: 57 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 04'53" / 05'07" / 05'22" / 05'29" / 05'40" / 05'49" / 05'49" / 05'55" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'07" (+00'15") | 1010 / 2013 |
| 3 | | 05'22" (+00'30") | 1005 / 3018 |
| 4 | | 05'27" (+00'35") | 1004 / 4022 |
| 5 | | 05'41" (+00'49") | 1001 / 5024 |
| 6 | | 05'51" (+00'59") | 1009 / 6034 |
| 7 | | 05'46" (+00'54") | 1012 / 7046 |
| 8 | | 05'53" (+01'01") | 1009 / 8056 |
| 9 | | 05'19" (+00'27") | 366 / 8422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'07" | 00:10'00" |
| 3 | 05'22" | 00:15'22" |
| 4 | 05'29" | 00:20'51" |
| 5 | 05'40" | 00:26'31" |
| 6 | 05'49" | 00:32'20" |
| 7 | 05'49" | 00:38'09" |
| 8 | 05'55" | 00:44'04" |
| 8.4 | 06'10" | 00:46'19" |
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