陳昭賓 2015/02/27 訓練日誌

陳昭賓高雄
ID 87369

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陳昭賓

11.0 km | 01:02:32 | 05:40/km

日期: 2015-02-27 06:43 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'18" / 05'31" / 05'23" / 05'32" / 06'13" / 05'34" / 05'35" / 05'56" / 05'44" / 06'02" / 03'53" /

基本訓練
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好久沒訓練了，跑起來真累但還是跑完了，為3/8高雄國際馬拉松-全馬練習

2月累積里程 : 11.03 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雪人, 忠興和其他 10 人說推

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賀少俠陳昭賓^加油

2015-02-27 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	05'31"	00:16'27"
4	05'23"	00:21'50"
5	05'32"	00:27'22"
6	06'13"	00:33'35"
7	05'34"	00:39'09"
8	05'35"	00:44'44"
9	05'56"	00:50'40"
10	05'44"	00:56'24"
11	06'02"	01:02'26"
11.0	04'30"	01:02'33"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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