Fanny Li 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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7.6 km | 00:40:29 | 05:19/km

日期: 2021-02-13 22:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 367 Cal

Pace: 06'24" / 05'01" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'02" / 05'16" / 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'01"	00:11'25"
3	05'12"	00:16'37"
4	05'12"	00:21'49"
5	05'10"	00:26'59"
6	05'02"	00:32'01"
7	05'16"	00:37'17"
7.6	05'18"	00:40'29"

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