5.8 km | 03:58:02 | 41:05/km日期: 2015-01-24 10:56 - 總爬升: 357 m - 地點: 大坑四號步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 47 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%
Pace: 14'37" / 40'13" / 52'11" / 73'22" / 37'52" / 24'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" | 504 / 504 |
| 2 | | 15'53" (+01'25") | 509 / 1013 |
| 3 | | 43'33" (+29'05") | 514 / 1528 |
| 4 | | 38'29" (+24'01") | 505 / 2033 |
| 5 | | 42'54" (+28'26") | 505 / 2538 |
| 6 | | 01:06'10" (+51'42") | 513 / 3052 |
| 7 | | 01:43'20" (+28'52") | 508 / 3560 |
| 8 | | 34'52" (+20'24") | 505 / 4066 |
| 9 | | 31'26" (+16'58") | 515 / 4582 |
| 10 | | 46'04" (+31'36") | 513 / 5095 |
| 11 | | 25'05" (+10'37") | 507 / 5603 |
| 12 | | 12'15" | 188 / 5792 |
第一次爬大坑四號步道，好刺激喔><
不過還真的滿好玩的，謝謝你幫我背好多東西啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
15.01 km 
SKECHERS GO RUN RIDE - ULTRA 累積 :
190.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'37" | 00:14'37" |
| 2 | 40'13" | 00:54'50" |
| 3 | 52'11" | 01:47'01" |
| 4 | 73'22" | 03:00'23" |
| 5 | 37'52" | 03:38'15" |
| 5.8 | 24'57" | 03:58'02" |
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