林達霖 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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9.5 km | 00:53:20 | 05:36/km

日期: 2015-01-15 17:31 - 地點: 新市－善化 - 天氣: 涼 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'31" / 05'42" / 06'00" / 05'37" / 05'26" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'28" /

基本訓練

新路線，大圈5.8k，小圈3.7K

1月累積里程 : 162.00 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

suwh, wesley 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'42"	00:11'13"
3	06'00"	00:17'13"
4	05'37"	00:22'50"
5	05'26"	00:28'16"
6	05'40"	00:33'56"
7	05'36"	00:39'32"
8	05'36"	00:45'08"
9	05'27"	00:50'35"
9.5	05'22"	00:53'19"

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成績 : 01:07:05

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