神鬼戰士 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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15.1 km | 01:19:22 | 05:15/km

日期: 2015-01-07 16:08 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'18" / 05'01" / 05'09" / 05'03" / 05'04" / 05'09" / 05'16" / 05'19" / 05'22" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 05'16" / 05'19" / 05'03" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'37"

(00'37")

04'54"

125 / 125

2

01:18'45"

(01:19'22")

05'13" (+00'19")

15075 / 15200

1月累積里程 : 218.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

Will Hsu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'01"	00:10'19"
3	05'09"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	05'04"	00:25'35"
6	05'09"	00:30'44"
7	05'16"	00:36'00"
8	05'19"	00:41'19"
9	05'22"	00:46'41"
10	05'23"	00:52'04"
11	05'26"	00:57'30"
12	05'20"	01:02'50"
13	05'16"	01:08'06"
14	05'19"	01:13'25"
15	05'03"	01:18'28"
15.1	10'35"	01:19'22"

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朋友動態

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