何董好久沒來了 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

11.4 km | 01:10:22 | 06:10/km

日期: 2015-01-15 20:32 - 總爬升: 155 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 07'32" / 06'09" / 06'17" / 06'09" / 06'24" / 06'01" / 05'57" / 05'59" / 06'32" / 06'24" / 04'34" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'28" (+02'52")

996 / 996

2

06'07"

(13'34")

06'07" (+01'31")

997 / 1994

3

06'24"

(19'58")

06'21" (+01'45")

1007 / 3001

4

06'01"

(25'59")

06'04" (+01'28")

991 / 3992

5

06'32"

(32'31")

06'26" (+01'50")

1013 / 5006

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

天氣涼涼的，好舒服

1月累積里程 : 353.51 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, 王全利 (新竹瘋) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'09"	00:13'41"
3	06'17"	00:19'58"
4	06'09"	00:26'07"
5	06'24"	00:32'31"
6	06'01"	00:38'32"
7	05'57"	00:44'29"
8	05'59"	00:50'28"
9	06'32"	00:57'00"
10	06'24"	01:03'24"
11	04'34"	01:07'58"
11.4	05'54"	01:10'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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