陳宏晉 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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0.6 km | 00:25:43 | 44:20/km

日期: 2021-02-28 11:37 - 平均心率: 93 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 44'11" /

#5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 44.39 km

G.P 越野涼鞋累積 : 186.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	43'57"	00:25'38"

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