Eason Lin 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lin 新北市
ID 3284

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2.5 km | 00:14:53 | 05:51/km

日期: 2015-01-15 18:23 - 地點: riverside - 天氣: cool - 平均心率: 142 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'42" /

cool down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 214.83 km

adidas glide boost 累積 : 648.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 賴銘舜和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
2.5	05'42"	00:14'40"

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