10.4 km | 01:01:20 | 05:53/km日期: 2021-02-24 22:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'43" / 05'37" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 07'26" / 05'34" / 05'31" / 05'37" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'58" (+02'30") | 419 / 10419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
227.98 km 阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 05'37" | 00:16'20" |
3 | 05'40" | 00:22'00" |
4 | 05'28" | 00:27'28" |
5 | 05'32" | 00:33'00" |
6 | 05'31" | 00:38'31" |
7 | 07'26" | 00:45'57" |
8 | 05'34" | 00:51'31" |
9 | 05'31" | 00:57'02" |
10 | 05'37" | 01:02'39" |
10.4 | 24'36" | 01:12'59" |