呂政達 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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7.4 km | 01:02:12 | 08:24/km

日期: 2015-01-12 20:36 - 地點: 迎曦湖畔 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 08'39" / 08'04" / 08'40" / 07'48" / 09'23" / 08'30" / 07'24" / 09'29" /

1月累積里程 : 108.15 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'04"	00:16'43"
3	08'40"	00:25'23"
4	07'48"	00:33'11"
5	09'23"	00:42'34"
6	08'30"	00:51'04"
7	07'24"	00:58'28"
7.4	09'29"	01:02'12"

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