Sherry Bourbon 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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5.4 km | 00:40:32 | 07:31/km

日期: 2015-01-20 21:53 - 地點: 高師大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'07" / 07'40" / 07'45" / 07'39" / 07'25" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'05"

1003 / 1003

2

07'40"

(14'47")

07'40" (+00'35")

999 / 2003

3

07'38"

(22'25")

07'40" (+00'35")

995 / 2998

4

07'46"

(30'11")

07'43" (+00'38")

1004 / 4003

5

07'32"

(37'43")

07'26" (+00'21")

1012 / 5016

6

02'49"

(40'32")

07'31" (+00'26")

374 / 5390

小跑一下，再好好地拉拉筋，看能不能消一消墾丁馬所帶回來的乳酸～

1月累積里程 : 103.26 km

adidas adizero boston boost 5 w 累積 : 357.2 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

綠仔, 黃俊豪和其他 55 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安啦！

2015-01-20 22:39 ·

Sherry Bourbon 晚安! 小豪～＾＾

2015-01-20 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'40"	00:14'47"
3	07'45"	00:22'32"
4	07'39"	00:30'11"
5	07'25"	00:37'36"
5.4	07'30"	00:40'32"

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