7.0 km | 00:36:47 | 05:15/km日期: 2015-01-20 21:52 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'00" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 1000 | 173 / 99 |
| 2 | | 05'15" (+00'21") | 1007 / 2008 | 170 / 111 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 998 / 3006 | 172 / 110 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 994 / 4001 | 172 / 110 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 1007 / 5009 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'01" (+00'07") | 996 / 6005 | 168 / 118 |
| 7 | | 04'54" | 995 / 7000 | 169 / 120 |
| 8 | | 09'49" (+04'55") | 6 / 7007 | 90 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
90.30 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 大黃蜂 累積 :
943.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'18" | 00:11'05" |
| 3 | 05'16" | 00:16'21" |
| 4 | 05'14" | 00:21'35" |
| 5 | 05'14" | 00:26'49" |
| 6 | 05'00" | 00:31'49" |
| 7 | 04'56" | 00:36'45" |
| 7.0 | 41'40" | 00:36'47" |
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