Tiggér 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tiggér 高雄
ID 31650

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6.0 km | 00:35:15 | 05:50/km

日期: 2015-01-21 20:43 - 地點: 鳳山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'02" / 05'46" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'37" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'00" (+00'23")

1010 / 1010

2

05'46"

(11'50")

05'44" (+00'07")

1003 / 2013

3

05'55"

(17'45")

05'52" (+00'15")

1007 / 3020

4

05'53"

(23'38")

05'48" (+00'11")

1012 / 4033

5

05'45"

(29'23")

05'39" (+00'02")

1015 / 5048

展開計圈分析

看完Rafa的五盤大戰
心臟快沒力了Orz
出來跑步緩和一下情緒XD

1月累積里程 : 115.52 km

Vibram FiveFingers KSO 累積 : 587.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

笑看風雲, 路易斯羊和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	05'49"	00:23'28"
5	05'41"	00:29'09"
6	05'37"	00:34'46"
6.0	16'06"	00:35'15"

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