5.2 km | 00:29:22 | 05:41/km日期: 2021-03-05 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'33" / 05'34" / 05'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'28") | 154 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.03 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3431.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'33" | 00:17'06" |
4 | 05'34" | 00:22'40" |
5 | 05'47" | 00:28'27" |
5.2 | 06'02" | 00:29'23" |