Sam Wang 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.3 km | 00:08:30 | 06:41/km

日期: 2021-03-06 07:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'32" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

01'59"

(08'30")

07'30" (+01'00")

266 / 1266

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 271.86 km

MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 : 1675.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳向榮, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.3	07'30"	00:08'32"

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