4.2 km | 00:33:47 | 08:00/km日期: 2021-03-07 20:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'46" / 08'11" / 08'01" / 08'46" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" | 222 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.03 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3431.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'11" | 00:15'57" |
3 | 08'01" | 00:23'58" |
4 | 08'46" | 00:32'44" |
4.2 | 07'39" | 00:34'26" |