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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    18.1 km | 01:58:15 | 06:31/km
    日期: 2021-03-13 07:21 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'26" / 06'05" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 06'35" / 06'54" / 06'25" / 06'57" / 06'56" / 05'57" / 08'32" / 10'24" / 09'11" / 05'43" / 05'32" / 05'20" / 05'17" / 04'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'30")
    		06'04" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'24")
    		05'54" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'14")
    		05'49" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'03")
    		05'49" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (36'38")
    		06'35" (+01'19")1000 / 6000
    7
    06'54"  (43'32")
    		06'54" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'25"  (49'58")
    		06'25" (+01'09")1000 / 8000
    9
    06'56"  (56'54")
    		06'56" (+01'40")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:03'51")
    		06'56" (+01'40")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:09'47")
    		05'56" (+00'40")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:17'04")
    		07'16" (+02'00")1000 / 12000
    13
    09'37"  (01:26'42")
    		09'37" (+04'21")1000 / 13000
    14
    09'11"  (01:35'53")
    		09'11" (+03'55")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:41'36")
    		05'43" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:47'08")
    		05'31" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:52'28")
    		05'20" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:57'44")
    		05'16"1000 / 18000
    19
    00'30"  (01:58'15")
    		04'43" 109 / 18109
    桃園
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    下坡超濕滑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.86 km New Balance MARISCL2 灰/綠 累積 : 1283.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, 新明(Simmons) 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'05"00:12'31"
    305'54"00:18'25"
    405'50"00:24'15"
    505'49"00:30'04"
    606'35"00:36'39"
    706'54"00:43'33"
    806'25"00:49'58"
    906'57"00:56'55"
    1006'56"01:03'51"
    1105'57"01:09'48"
    1208'32"01:18'20"
    1310'24"01:28'44"
    1409'11"01:37'55"
    1505'43"01:43'38"
    1605'32"01:49'10"
    1705'20"01:54'30"
    1805'17"01:59'47"
    18.104'43"02:00'18"

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