ooomygod0911 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

ooomygod0911 桃園
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5.6 km | 00:38:02 | 06:49/km

日期: 2013-04-17 17:35 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'19" / 06'58" / 06'42" / 06'38" / 06'48" / 06'19" /

週日跑完三重馬膝蓋外側有點痛....
所以在徹底休息2天後才開始恢復跑....
今天用比陽婆婆還快一點的速度跑完5K...
希望盡快回到原來的狀態...

4月累積里程 : 144.71 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1119.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿博, Joel 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'58"	00:14'17"
3	06'42"	00:20'59"
4	06'38"	00:27'37"
5	06'48"	00:34'25"
5.6	06'18"	00:38'02"

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