Ricky~959 2015/02/04 訓練日誌

Ricky~959 香港
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ASICS Novablast4
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NB FuelCell SuperComp Elite v3
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李寧赤兔6Pro
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Hoka Speedgoal5
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ASICE MagicSpeed-3
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Adidas Takumi Sen8
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HOKA TECTON X
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美津濃皇速3 Wave Emperor
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NIKE TEMPO NEXT% FK
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North-Face FLight Trinity
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La Sportiva Helios3
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Nike React Infinity RFK1
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最佳成績:

半馬 : 01:49:46

全馬 : 03:54:31

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26845.7 km |

508.6 km
2024 年 :

2575.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	333.6	0.0
Oct	220.8	0.0
Sep	269.4	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	146.3	0.0
Jun	214.4	0.0

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Ricky~959

11.0 km | 01:10:13 | 06:23/km

日期: 2015-02-04 19:15 - 地點: 郵輪碼頭 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 07'01" / 07'22" / 05'37" / 06'09" / 06'17" / 06'50" / 06'04" / 06'20" / 06'30" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

05'55" (+00'20")

1014 / 1014

07'01"

(13'02")

07'01" (+01'26")

998 / 2013

07'27"

(20'29")

07'23" (+01'48")

1008 / 3021

05'37"

(26'06")

05'35"

1004 / 4025

06'11"

(32'17")

06'13" (+00'38")

992 / 5018

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街馬10km路缐圖，好似係。

2月累積里程 : 108.79 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Ricky~959, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	07'01"	00:13'02"
3	07'22"	00:20'24"
4	05'37"	00:26'01"
5	06'09"	00:32'10"
6	06'17"	00:38'27"
7	06'50"	00:45'17"
8	06'04"	00:51'21"
9	06'20"	00:57'41"
10	06'30"	01:04'11"
11.0	06'06"	01:10'13"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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